Alopecia: o que é, por que acontece e como tratar

Se a sua cabeça está perdendo fios mais rápido que o esperado, você provavelmente já ouviu falar de alopecia. Não é só uma questão estética; entender o que está por trás da queda de cabelo pode mudar a forma como você cuida de si mesmo.

Tipos mais comuns de alopecia

Existem vários tipos, mas três são os que aparecem com mais frequência:

• Alopecia androgenética: também chamada de calvície masculina ou feminina, está ligada ao hormônio DHT e à genética. O padrão costuma ser a recessão da linha capilar nos homens e afinamento geral nas mulheres.
• Alopecia areata: acontece quando o sistema imunológico ataca os folículos, criando manchas redondas sem cabelo. Pode evoluir para alopecia totalis (perda total da cabeça) ou universalis (perda total do corpo).
• Alopecia de tração: causada por penteados apertados, como tranças, rabos de cavalo e coques. A tensão constante enfraquece os fios e pode levar à queda permanente se não houver pausa.

Identificar o tipo é o primeiro passo para escolher o tratamento certo.

Causas que você pode controlar

Alguns fatores são evitáveis:

• Estresse: o cortisol pode acelerar a queda. Técnicas de respiração, meditação ou atividade física ajudam a manter os níveis sob controle.
• Deficiência de nutrientes: falta de ferro, vitamina D ou biotina pode deixar os fios fracos. Uma dieta equilibrada ou suplementos, sob orientação, fazem diferença.
• Produtos químicos: alisamentos, tinturas e shampoos agressivos danificam o couro cabeludo. Opte por fórmulas suaves e faça intervalos entre procedimentos.

Se a causa for interna, como alterações hormonais ou doenças autoimunes, o diagnóstico médico é essencial.

Opções de tratamento comprovadas

Não existe solução mágica, mas alguns recursos têm boa reputação:

• Minoxidil 5%: usado topicamente, estimula o fluxo sanguíneo e prolonga a fase de crescimento dos fios. Resultados costumam aparecer após 3‑4 meses.
• Finasterida: comprimido que bloqueia a conversão de testosterona em DHT. Indicado para homens, exige acompanhamento devido a efeitos colaterais.
• Terapia com plasma rico em plaquetas (PRP): coleta de sangue, centrifugação e injeção no couro cabeludo. Ajuda a revitalizar folículos dormidos.
• Corticoides: em casos de alopecia areata, injeções ou pomadas reduzem a resposta imune e favorecem o retorno dos fios.

Procedimentos como transplante capilar também são opções avançadas, porém mais invasivas e caras.

Dicas práticas para o dia a dia

Enquanto o tratamento age, adote hábitos simples que evitam mais danos:

• Lave o cabelo com água morna, não quente.
• Escove delicadamente, usando pentes de dentes largos.
• Evite secadores em temperatura alta; deixe secar ao ar livre quando possível.
• Use chapéus com proteção UV nos dias de sol intenso.

Essas pequenas mudanças ajudam a criar um ambiente saudável para o crescimento.

Se a alopecia está afetando sua autoestima, lembre‑se de que conversar com um dermatologista pode abrir portas para tratamentos personalizados. Não deixe a queda de cabelo controlar sua vida; informe‑se, procure ajuda e dê ao seu couro cabeludo a atenção que ele merece.