A corrida é uma das atividades físicas mais democráticas do país — não exige mensalidade, quadra ou equipamento caro. Ainda assim, é uma das que registram maior índice de abandono. O motivo raramente é físico: levantamentos com corredores amadores mostram que a desistência se concentra entre a quarta e a décima segunda semana, quando o esforço deixa de ser novidade e passa a competir com cansaço, rotina apertada e cobrança por resultado. A adesão sobe quando o objetivo muda de lugar. Corredores que treinam pensando em bem-estar, e não em performance, mantêm o hábito por mais tempo do que os…
Autor: Rafael Andrade Siqueira
Rafael Andrade Siqueira
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